 |
|
|
|
 |
| |
|
| |
1954³â°æ »õ·Î¿î ³ó»ç¹ýÀÇ
°³¹ß·Î ´ë·® »ý»êüÁ¦·Î Á¢¾îµé¸é¼ º»°ÝÀûÀÎ ÈÇкñ·á¿Í ³ó¾àÀ» »ç¿ëÇϱ⠽ÃÀÛÇÏ¿´´Ù.
°°Àº ÅäÁö¿¡ ¸Å³â °°Àº ÀÛ¹°À» ¹Ýº¹ÇÏ¿© Àç¹èÇϸé 3¡4³â ³»¿¡ ¹«±âÁúÀÇ ¹Ì³×¶öÀ»
À¯±âÁúÀÇ ÇüÅ·Πº¯È½ÃÄÑÁÖ´Â ¹Ì»ý¹°ÀÌ ´Ù¸¥ ÇØÃæ ¹× º´±ÕÀ» Á×À̱â À§ÇÏ¿© »Ñ¸®´Â
³ó¾à µîÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© Á×°Ô µÇ¾î ÅäÁö Ç¥¸éÀÇ ¹Ì³×¶ö ¼ººÐ°ú À¯±â ¹°ÁúÀÌ °í°¥µÇ¾î
½Ä¹°, °î¹°ÀÇ ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇü Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µÇ¾ú´Ù. ½Äǰ ÷°¡¹°°ú º¸Á¶Á¦ ¶ÇÇÑ
Ãß°¡ÀûÀ¸·Î ¾Ç¿µÇâÀ» °è¼Ó ³¢Ä¡°í ÀÖÀ¸¸ç, °ø¾÷È, »ê¾÷È ¹× µµ½ÃÈ·Î ÀÎÇÑ
°øÇطΠȯ°æ È£¸£¸ó°ú Áß±Ý¼Ó Ã¼³» ÃàÀûµµ ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦½ÃµÇ°í ÀÖÀ½Àº ÀÍÈ÷ ¾Ë°í
ÀÖ´Â ¹ÙÀÌ´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷Àº ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¸¦ ÇÑ´Ù¸é ÃÖÀûÀÇ °Ç° À¯Áö¸¦ À§ÇÑ ÇÊ¿ä ¿µ¾ç¼Ò¸¦
¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó ¹Ï°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¼¼°èÀûÀ¸·Î Àú¸íÇÑ ¿µ¾çÇÐÀÚÀÎ ÆÐÆ®¸¯
ȦÆ÷µå ¹Ú»ç´Â "Áö³ 15³â µ¿¾È ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¿Í ¿µ¾ç ¼·Ã븦 µÞ¹ÞÄ§ÇØ
ÁÖ´Â ¾î¶² ¿¬±¸µµ ¾ø¾ú´Ù"¶ó°í ´Ü¾ðÇÑ´Ù. À̰ÍÀº '±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç'¶ó´Â
°ÍÀÌ ¾î¶°ÇÑ °ÍÀΰ¡¿¡ ´ëÇÑ °³³äÁ¶Â÷ È®¸³½Ãų ¼ö ¾øÀ½À» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸®°¡
¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇÏ´Â ÀÏ»óÀÇ À½½ÄÀº ¿ì¸®°¡ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¸ðµÎ Á¦°øÇÏ¿© ÁÖÁö´Â
¾ÊÀ¸¸ç, ÀÌ´Â ¿ì¸®´Â ´õ ÀÌ»ó À½½Ä¹°ÀÇ ¼·Ãë·Î ¸ðµç ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¾òÀ» ¼ö ¾ø°Ô
µÊÀ» ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¿ì¸®°¡ ½±°Ô ±¸Çϴ ä¼Ò³ª °úÀÏÀº 20¼¼±â ÃÊ¿¡
±×°ÍµéÀÌ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾ú´ø dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÇ ÀϺκи¸ °®°í ÀÖÀ¸¸ç, ±Ø´ÜÀûÀÎ
¿¹·Î¼ ºñŸ¹Î C¸¦ ÀüÇô °®°í ÀÖÁö ¾Ê´Â ¿À·»Áö°¡ ¹ß°ßµÇ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÇöÀç
¿ì¸® ½Ä´ÜÀÇ »óȲÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ºÒÇàÇÑ »óȲÀº °úÀ× ³ó¾÷ Ȱµ¿°ú ÈÇÐ ¹°ÁúÀÎ
ºñ·á, »ìÃæÁ¦ µî ³ó¾àÀÇ ³²¿ë¿¡ ±âÀÎÇÑ´Ù. ½Äǰ ÁúÀÇ Ç϶ôÀº ÅðÇ༺ Áúº´°ú
¸é¿ªÇÐÀû ¹®Á¦, ±×¸®°í Çö´ë ³ó¾÷ Ȱµ¿¿¡ »ç¿ëµÇ¾îÁö´Â ÈÇÐ ¹°ÁúµéÀÇ Ã¼³» ÃàÀûÀ¸·Î
ÀÎÇÑ À¯ÀüÀû °áÇÔÀÌ ±Þ¼ÓÈ÷ ´Ã°í ÀÖÀ½Àº ¾î¼¸é ´ç¿¬ÇÑ °á°ú¶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
´õ¿í Ãæ°ÝÀûÀÎ °ÍÀº ¿ì¸®°¡ ¿¬°£ ¾à 1°³·Ð(Gallon ; ¾à 4§¤, 1.5§¤µéÀÌ
À½·á¼ö ÆÐÆ®º´ ¾à 2.5º´ ¿ë·®)Á¤µµÀÇ »ìÃæÁ¦¿Í Á¦ÃÊÁ¦¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù´Â
¿¬±¸ º¸°í°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¼öÀºÀ̳ª ¾Ë·ç¹Ì´½, ³³ ¶Ç´Â Ä«µå¹Å°ú °°Àº Á߱ݼӵéÀº ÄáÆÏ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ Áß¿äÇÑ
±â°üµé¿¡ ¸Å¿ì À¯µ¶Çϸç, ƯÈ÷ Ç÷¾×³»ÀÇ Áß±Ý¼Ó ÃàÀûÀº ¾î¸°À̵鿡°Ô ÇнÀ ´É·ÂÀ»
ÀúÇϽÃŰ¸ç ´õ ³ª¾Æ°¡ ¹üÁË ÇൿÀ» ÇÏ´Â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¹üÁË ¼ºÇâÀ» Áõ°¡½Ã۱⵵
ÇÑ´Ù.
* ¹Ì±¹ »ó¿ø Á¦Ãâ º¸°í¼(U.S. Senate Document #264)
* ¹Ì±¹ ¿Ü°ú ÀÇ»ç Çùȸ(U.S. Surgeon General) ¹ßÇ¥
(1) E3 AFAÀÇ Çʿ伺
Çö´ëÀεéÀÇ °Ç°Àº ¿îµ¿ºÎÁ·°ú °¢Á¾ ¿À¿°¹°Áú, ÀνºÅÏÆ® ½Äǰ°ú ÆÐ½ºÆ® Ǫµå,
°Ç°¿¡ ÇØ·Ó´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ±âÈ£½Äǰµé¿¡ ¹«¹æºñ »óÅ·Π³ëÃâµÇ¾î ÀÖ´Ù.
¿ø·¡ ÀÛÀº °Í¿¡µµ °¨»çÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â Æí¾ÈÇϰí ÇູÇÑ ¸¶À½À¸·Î Æí½ÄÇÏÁö ¾Ê°í ¼Ò½ÄÇϸç
ŰíÀÌ·¡ º¯ÇÔ¾ø´Â ÀÚ¿¬ÀÇ ¼·¸®¿¡ ¼øÀÀÇÏ¿© ÀÏÂï ÀÚ°í ÀÏÂï ÀϾ¸ç, ¹ß´ÞµÈ
±³Åë¼ö´Ü°ú ÀÛ¾÷ȯ°æÀÇ Æí¸®ÇÔ°ú °£ÆíÇÔÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿îµ¿ºÎÁ·À» ¿°µÎ¿¡ µÎ°í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ
»ýȰ·Î ±Ù¸éÈ÷ ÀÏÇÏ´Â °ÍÀ̾߸»·Î °¡Àå È®½ÇÇÏ°Ô ÀÔÁõµÈ º¸¾àÀ¸·Î °Ç° Áö۱âÀÇ
±âº»ÀÌ´Ù.
¾Æ´Â °Í°ú ÇൿÇÏ´Â °ÍÀº ¿ì¸®³× »î¿¡ ÀÖ¾î¼ Á»Ã³·³ ±ÕÇüÀâ±â ¾î·Á¿î °Íµé Áß
ÇϳªÀÌ´Ù. ¾îÁö°£ÇÑ °ÍÀº ½º½º·Î Á¶ÀýÇϰųª °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª »ýÁ¸¿¡ ÇʼöÀûÀÎ
¸Ô°Å¸®¿Í ÁÖ°Åȯ°æÀº ¿ì¸®ÀÇ ÀÇÁö¿Í »ó°ü¾øÀÌ Å¸Àο¡ ÀÇÇØ ÅëÁ¦µÇ°í ÁÖµµµÇ°í ÀÖ´Â
½ÇÁ¤ÀÌ´Ù. ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù ¸Ô°Å¸®ÀÇ Àç¹èÁö ¶Ç´Â »ý»êÁöÀÇ ÀÚ¿¬ ȯ°æ°ú Àç¹èȯ°æÀ»
Àû±ØÀûÀ¸·Î ¾Ë¾Æº¸°í ±âÈ£½ÄǰÀÌ ¾Æ´Ñ »ýÁ¸À» À§ÇÑ ±âº» Çʼö À½½Äµé¿¡ ÀÇÇØ¼
Á¶Â÷ ÇÊ¿¬ÀûÀ¸·Î ÃëÇÏ°Ô µÇ´Â °¢Á¾ ¿À¿°¹°ÁúÀ̳ª ¿ÀÈ÷·Á °Ç°À» À§ÇùÇÏ´Â À½½ÄÀÇ
Á¶¸®¹æ¹ý µî¿¡ ´ëÇØ Àû±ØÀûÀ¸·Î ´ëÃ³ÇØ¾ß ÇÏ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.
Çö´ëÀÎÀÌ °¥±¸Çϴ ûÁ¤ÀÚ¿¬, ±× ÀÚ¿¬ÀÌ ºú¾î³»¾î Àΰ£ »ý¸í À¯Áö¿Í ÀÚ¿¬°ú »ýŰèÀÇ
º¸È£¶ó´Â Á¶È¸¦ ÀÌ·é ¸Ô°Å¸®, °£´ÜÇÑ °¡°ø¸¸À¸·Î ¿µ¾çÀÇ ÆÄ±« ¾øÀÌ ½Ä´Ü¿¡ ¿Ã¸±
¼ö ÀÖ¾î ÀÌ»óÀûÀÎ ¿µ¾ç¸¸Á¡ÀÇ ½Äǰ ¿ª½Ã ±× ¾î´À ¶§º¸´Ùµµ ½É°¢ÇÏ°Ô ¿ä±¸µÇ¾îÁö°í
ÀÖ´Ù ÇϰڴÙ.
±âÁ¸ÀÇ °Ç°º¸Á¶½Äǰ°ú´Â ´Ù¸£°Ô ÇØ¿Ü¿¡¼´Â ½Å°æ°èÅëÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â Á¶Á÷¿¡ ¿µ¾çÀ»
ÁÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡À̶ó°í ¾Ë·ÁÁø E3 AFA´Â ¾ÏÄ¡·á ¹× ¿¹¹æ, ³ëÈ ¹æÁö¿¡ È¿°ú°¡
ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ¿©·¯ ÇüÅ·Π¾²À̰í ÀÖ´Â Ç×»êÈÁ¦°¡ dzºÎÈ÷ µé¾îÀÖ°í, ¾ËÄ®¸®
üÁú·Î °³¼±½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ, °øÇØ µîÀÇ È¯°æ¿À¿°¹°Áú·Î ÀÎÇÏ¿© °Ç°À» ÇØÄ£
»ç¶÷¿¡°Ô ÀÚ¿¬ ±×´ë·Î, Áï º°µµÀÇ Æ¯º°ÇѰ¡°øÀ̳ª ¿µ¾ç¹°µéÀÇ Ã·°¡°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö
¾ÊÀº ÀÚ¿¬¿µ¾ç ½ÄǰÀ¸·Î ¾²ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ 98% ÀÌ»óÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ³ôÀº ü³»
ÀÌ¿ëÀ² ¶ÇÇÑ °¡Áö°í ÀÖ¾î, ¸ÔÀº ÈÄ ºü¸¥ Èí¼ö¿¡ ÀÇÇÑ ¿µ¾çº¸ÃæÈ¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ
¼ö ÀÖ´Ù.
|
|
(Ŭ¶ó¸¶¾² ¾ËÁöÀÇ Çö¹Ì°æ »çÁø) |
(2) E3 AFA´Â ¿Ö ÁÁÀº°¡?
ÀÚ½ÅÀÌ Á÷Á¢ ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÚ¿¬È¯°æÀÇ ¿À¿°, ¹°Áú¸¸´ÉÁÖÀǰ¡ ³ºÀº Á¤½ÅÀÇ È²ÆóÇÔÀº
¸Ô°Å¸®ÀÇ Àç¹è³ª °¡°øÈ¯°æ, ±×¸®°í ºÒÇÕ¸®ÇÑ À¯Åëȯ°æ µî¿¡ ±×´ë·Î ¹Ý¿µµÇ¾î °Ç°À»
À§ÇùÇÏ´Â ¿øÀÎÀ» Á¦°øÇϰí Àִ¹Ù, ¿©±â¿¡ ´õÇÏ¿© Àý´ëÀûÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÑ ¿îµ¿·®ÀÌ
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÃË¹ß ¿äÀÎÀÌ µÇ¾î ÀÏÀ¸Å°´Â °¢Á¾ Çö´ëÀÎÀÇ Áúȯ¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î ´ëóÇÏ´Â
¿¹¹æÀÇ ÇÑ ¹æ¾ÈÀÌ µÉ ¼ö Àְڱ⿡ ÁÁ´Ù.
(3) E3 AFAÀÇ ÀÛ¿ë ¹×
È¿°ú
1) ½ÉÀå Áúȯ Ä¡·á ¹× ¿¹¹æ
½ÉÀå ÁúȯÀ» ¿¹¹æ ¹× Ä¡·áÇϴµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °¨¸¶ ¸®³î·º»ê(Gamma Fatty
Acids, PUFAs)µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù.
2) ´ç·á Ä¡·á ¹× ¿¹¹æ
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼ÒÁ¦ÀÎ Çʼö ´ÙÁß ºÒÆ÷È Áö¹æ»ê(Essential PUFAs)ÀÌ
dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù.
3) ¾Ï Ä¡·á ¹× ¿¹¹æ
| ¨ç |
¹Ì±¹ ÄÝ·Î¶óµµ ´ëÇÐÀÇ ÄÉÅÍ ÇÁ¶ó½Ãµå ¹Ú»ç´Â ¹Ì±¹ ¿µ¾ç´ëÇÐ Àú³Î¿¡
"¾Ï ȯÀÚ¿¡°Ô ¹æ»ç¼± Ç×¾Ï Ä¡·á½Ã Ç×»êÈÁ¦¸¦ Åõ¿©Çϸé È¿°ú°¡
Ä¿Áø´Ù"´Â ³»¿ëÀÌ ³í¹®À» ¹ßÇ¥Çß´Ù. Ç×»êÈ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â
ºñŸ¹Î C, E, º£Å¸ Ä«·Îƾ(Beta Carotene)µîÀÌ E3
AFA¿¡´Â dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù. |
| ¨è |
¹Ì±¹°£È£Çùȸ´Â "15³â ÀÌ»ó º¹ÇÕ ºñŸ¹ÎÀ» º¹¿ëÇϸé
´ëÀå¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ 30% ÀÌ»ó ¶³¾îÁø´Ù"´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦
³» ³õ¾Ò´Âµ¥, E3 AFA¿¡´Â 12Á¾·ùÀÇ ºñŸ¹ÎÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ºñŸ¹Î K´Â ÀΰøÇÕ¼ºµÈ ÇüÅ·ΠºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÒ ½Ã ÁßdzÀ»
À̸£Å³ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ º¸°í°¡ ÀÖ´Â ¹Ù, E3 AFA¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¸ðµç
ºñŸ¹ÎÀº ÀΰøÀÌ ¾Æ´Ñ õ¿¬»óÅ¿¡¼ äÃë, ¾î¶² ÷°¡¹°°ú º¸Á¶Àç·á¸¦
ÀüÇô¾²Áö ¾Ê°í »óǰÈÇÏ¿´´Ù. |
4) ¼ºÀå ÃËÁø ¹°Áú(AGF) ÇÔÀ¯, ¼Ò¾Æ ¹ßÀ° ¹× µÎ³ú ¹ß´Þ
E3 AFA´Â ³ú¿¡ °ø±ÞµÇ´Â ¿Ïº®ÇÑ ¿µ¾çü°è¸¦ °®°í ÀÖ´Ù.
5) ¸é¿ª ü°è °È
¹éÇ÷±¸¿¡ Á÷Á¢ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¾î Ȱµ¿¼ºÀ» ³ô¿© ÁÖ´Â ¸®ÇÇµå ¿¡ÀÌ(Lipid a)°¡
ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
6) µÎ³úÀÇ ¿µ¾ç¿ø °ø±Þ
½Ä¹° ¼ººÐÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁø ±Û·çŸ¹Î(Glutamin)Àº ³ú½Å°æ Àü´Þ¹°Áú(Neuro-
transmiter)·Î¼, E3 AFA¿¡´Â dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¼ºê ½ºÅĵå
ÇÇ(Substance P)¿Í µµÆÄ¹Î(Dopamine)ÀÇ Àü±¸Ã¼ÀΠƼ·Î½Å(Tyrosin)°ú
³ë·¹ÇɆ¸ÇÁ¸°(Norepinephrine), ¿¡Ææ†¸ÇÁ¸°(Epenephrine)µîÀÌ
ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Á¤½ÅÀ» ¸¼°Ô ÇØ ÁÖ¸ç, ÁýÁß·Â, ÇнÀ´É·Â, ±â¾ï·ÂÀ» Çâ»ó ½ÃÄÑÁÖ¸ç,
±âºÐÀ» ´Ã »óÄèÇÏ°Ô ÇØ ÁØ´Ù.
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
 |
|
|